Eine spannende These, die Mia Jordan, gespielt von Karen Pittman in der 3. Staffel, Folge 7 der Apple- Serie ‚Die Morning Show‘ da aufstellt. Sie sagt:
„Der einzige Unterschied ist, dass wir uns von den Geistern quälen lassen und die [Männer; d. Autor] nicht.“
Was haltet ihr davon? Mich hat es sofort getriggert…
Empathie ist eine Stärke von Frauen
Ja, es ist uns nicht egal, was mit den Menschen passiert. Das hat uns die Gesellschaft so
beigebracht. Im Kindergarten spielen wir gern mit Puppen und gestalten Beziehungsspiele mit unseren Freunden. Als Mädchen üben wir Empathie und Mitgefühl auf dem Pferdehof und mit unseren Freundinnen in langen Beziehungsgesprächen. Später als Frau sollen wir uns perfekt in das emotionale Behagen unseres Partners einfühlen und als junge Mutter die Bedürfnisse unserer Babys erahnen. Wow! Nach so vielen Jahren des Trainings ist uns zurecht das Gegenüber alles andere als egal. Und es beschäftigt uns. Vielleicht mehr als wir wollen. Und mehr als uns guttut.
Wege aus der emotionalen Sackgasse
Was hilft uns da raus? Wie immer im Leben gibt es verschiedene Wege, die wir einschlagen können. Nicht jeder eignet sich für alle Fälle. Nach der Tetralemma-Methode gibt es sogar vier bis fünf verschiedene Lösungsmöglichkeiten. Hier drei Vorschläge von mir:
- 90 sec (bis maximal 180 sec) das zunächst rein körperliche Gefühl aushalten, so lange dauert in der Regel eine Gefühlswallung, und weitermachen im Text. Wertfrei. Denn erst danach kommen die Gedanken. Und die schicken unser Gefühl in die Verlängerung.
- Das Gefühl willkommen heißen (Gefühle sind ein Signal unseres Körpers, der uns auf etwas hinweisen will), mit der Haltung: Wie schön, dass ich etwas fühle. Also Gefühl wahrnehmen, wertschätzen und weiterziehen lassen.
- Mitgefühl (nicht Mitleiden!). Frei nach dem Motto: „Hart im Thema, weich zum Menschen.“ Also konsequentes Trennen der Sach- und der Beziehungsebene und Respektieren der menschlichen Bedürfnisse (vgl. Harvard-Konzept)
Üben macht Meisterinnen
Welches ist Euer Favorit? Und wenn keiner dabei ist, wie geht Ihr mit einer beruflichen Situation um, die Euch emotional belastet? Schreibt mir gern eine Nachricht.
Wenn Ihr keinen Weg kennt und Euch solche Situationen gerade jetzt, in diesen stürmischen Zeiten sehr belasten, dann kommt in ein Seminar oder bucht Euch ein Einzeltraining. Am besten, Ihr vereinbart gleich ein kostenloses Vorgespräch. Sehen wir uns?